Mindfulness training - een training in aandacht
wo 08 feb
|Oud-Beijerland
Mindfulness is een manier van zien en zijn. Rust in plaats van onrust. Stilte in plaats van ruis. Voelen in plaats van denken.
Tijd en locatie
08 feb 2023, 19:30 – 20:30
Oud-Beijerland, Zinkweg 222, 3262 BH Oud-Beijerland, Nederland
Over het evenement
Mindfulness is eigenlijk voor iedereen- en dus ook voor jou- interessant. Tijdens de 8-weekse mindfulness training leer je met bewuste aandacht bezig te zijn met dit moment. Je verlegt de focus naar wat er nu gebeurt.
Elke bijeenkomst heeft een ander thema, maar met de focus op opmerkzaamheid. Dit doen we door de aandacht te richten op bijvoorbeeld je lichaam, je ademhaling of geluiden om je heen. We doen diverse Mindfulness oefeningen, zoals de 'bodyscan' en zitmeditatie. Ook komen er yoga houdingen in terug.
Je ontvangt een werkboek, audiobestanden met mindfulness oefeningen en persoonlijke ondersteuning gedurende de training.
De training vindt plaats op:
8 , 15 en 22 februari
8, 15, 22 en 29 maart
5 april