Sssst

“Luister

naar je lijf als het fluistert.

Zodat het niet hoeft te

Schreeuwen”

Luister jij naar je lichaam als het je iets probeert te vertellen? Ben jij je ervan bewust dat je lichaam ook echt iets belangrijks te vertellen heeft?

Door een (te) drukke agenda, lange to-do lijsten of hoge verwachtingen ga je soms je eigen grenzen over. Je negeert signalen die je lichaam je geeft. Je bent snel moe, hebt regelmatig hoofdpijn, voelt dat je schouders vast zitten of je reageert net wat feller richting je partner dan hij of zij van je gewend is. Als je hier niets aan doet zul je merken dat je lichaam steeds vaker gaat protesteren. Klachten komen steeds vaker of worden heftiger.

Herken je jezelf hierin? Wil jij beter worden in het luisteren naar je lichaam? Het beoefenen van mindfulness leert je om beter te worden in voelen. Voelen wat je lichaam je te vertellen heeft. Open te staan voor het fluisteren van je lijf. Je leert je aandacht te richten op het nu. Het is een aandacht training.

Op vrijdag middag 16 september start de 8-weekse mindfulness training. Je kunt je hier nog voor aanmelden. Twijfel je of mindfulness iets voor je is of heb je andere vragen? Bel me gerust, stuur een e-mail of maak een afspraak voor een kop koffie.

Herken je bovenstaande niet zozeer bij jezelf, maar wel bij je kind of kinderen? Vanaf oktober kun je bij mij ook terecht voor mindfulness voor kinderen.

Mindfulness - een training in aandacht